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2017年03月07日 ランキング上位商品↑

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硬かった筋肉がほぐれて太ももがあっという間に2センチも減りました。最初は痛すぎて涙を流しながらやってましたが!1週間もするとイタ気持ちよくなってきました。笑テニスボールやヨガブロックを買うのが面倒でしたが、道具を揃えてからやってみたら良い感じです。簡単に用意できるもので効果抜群です。本当はほぐしてから運動するといいんでしょうけど、今のところはそこまで出来てません。周りにも勧めまくりです。毎日のストレッチを習慣にして!肩凝りから解放されようと思います!!100円ショップで!テニスボールと靴下購入(テニスボールは臭い・・・)。ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない身体。表面的なコリはすぐにほぐせて体も軽くなりますが、正直私の体のコリがひどすぎてたか、はじめは痛くてしょうがなく、なかなか本当にほぐしたいところまでやれませんでした。体ほぐしに本当にもってこいで!もう欠かせません。本を見ながらやってもだいたいはわかりますが!DVDを見てやった方がボールの身体への当て方などが良くわかります。・。他のページも見て試してみようと思います。気になる箇所のページをさっと見て試して、たまにゴロゴロと寝ながらそこだけ使っているだけなので、買わなくてもよかったかも。とても重宝しています!でも、腕、足など、コリコリでかなり痛いですが、毎日少しずつコリをほぐしていくと、少しずつではありますが、痛みが少なくなってきます。当たり前ですけど。寝る前にふくらはぎをほぐすだけでも相当ラクになります。ざんねん。笑正直、筋が硬くて痛いのか、セルライトが痛いのか、よくわからなかったりします。特にお尻、頭が気持ち良いです。効果の確認としてはふくらはぎを触って比較するとわかりやすいと思います。今のところ!痛気持ちいいところと!とっても痛いところがありますが!無理なく出来ていると思います。で!内容ですが!結構もりだくさんです。まだはじめたばかりなので!また経過はレビューしたいと思います。普段!インターネットで買った中山式の商品やボールが2つついている商品!ストレッチポールのような商品など。ボールの硬さが良いです。この本をきっかけにワークショップにも参加してきました。腰が痛いときに重宝していますいいものに出会えましたほぐれっち!凄すぎです。基本のセットは作成したものの!いまいちやり方が掴めず!この本を手に入れるに至りました。子供の柔軟性アップはもちろんですが、体の凝りも自分でほぐせるのでとてもお勧めです!腰痛と座骨神経痛らしき症状があり、体もかたくて気になっていたので、ネットで見つけたこの本を買ってみました。テニスボールのおかげかもしれません。著者のレッスンに参加できない方は購入して損は無いと思います。。明日実際の先生のレッスンを受けに行くことにしました。ほぐすだけでストレッチも特にしていません。娘の新体操クラブでも取り入れてて、とても良いというので、自宅でもじっくりやりたく、購入しました。まずはテニスボール4個と長くつ下!ゴムとヨガブロックを購入。3週間ほどしてやっとほぐしたかったところまでアクセスできるようになりました。必要なものを買ってきて!靴下にボールをつめて縛って!というところまでが長かったです…あと!ヨガブロックみたいなのも買ったんですが!本に出ているサイズのものが見当たらず少し大きなものを用意したら!首のほぐしがうまくできません。購入して、一通りやってみました。テニスボールを使ってほぐす?硬い人こそ!ストレッチ前のほぐしが大切と。そんな時、著者のブログを発見。腰痛も調子いいです。日々の努力が大切ですね!痛くても!ほぐさないとまた激痛になりそうなので!日々ほぐして行こうと思っています。でも!二週間ぐらいちょこちょこ続けていますが!そういえばここ数日は左足の痺れがなく!動きが軽いです。本にもありましたが!100均のテニスボールだとすぐ割れました。すべてのプログラムではないですがね。・沢山持っているので!自分なりに凝っているところに使用していましたが!こちらの本のようにヨガブロックとテニスボールをなども買って作ってみました。体がポカポカして軽い筋肉痛になります(笑)少しは効いているのかな?と思ったり(;^_^A加齢のせいで基礎代謝が低下し!体重がなかなか落ちず悩んでいますが!少しずつ減量しています!(何百g程度ですが!笑)続ける価値ありですよ( *・ω・)ノマッサージチェアでは無理なおしりや股の後ろやスネなど!しっかりほぐしてくれます。全部セットになっているものが別途売っているようなので!色々面倒な人はそっちを購入したほうがいいかも。仲間内で話題のほぐれっちだったので、周りもみんな買って、使っています。とくにジョギング後は太ももやふくらはぎのほぐしがかかせません。親の方も肩こりなどにも効いてよかったです。身体が硬いのが悩みです。とても便利なので!夜寝る前にお布団の中で使っています。とても楽しみです。バレエを習っている子供のために購入しました。TVを見ている間にちょこちょこっと実践しています。とっても気持ちいいです。